Якщо ти хочеш стати:

Сильніше

Спокійніше

Щасливіше

тоді йога - це заняття для тебе…

У цій книжці ти знайдеш зрозумілі покрокові інструкції, з якими зможеш опанувати два йога-комплекси: один для бадьорості й енергії, другий - щоб заспокоїтися та знизити напругу.

Ти також ознайомишся із простими техніками медитації і усвідомленості.

Поєднувати школу, дім і друзів буває непросто, однак заняття йогою допоможуть тобі набути сили й упевненості в собі.