На сторінках цієї книги розповідь про те, як повернути собі рівновагу тут і зараз, не вдаючись до перевірених засобів на кшталт походів у кіно, на бокс або в бар. Звернення буде лиш до тих ресурсів, які є у вашому розпорядженні. Ми створюватимемо внутрішні опори, які ніхто ніколи не виб’є. Тому що вони — частина нас. І все це ми зробимо легко і радісно!

У цьому основа пропонованої автором концепції БДН — «Брати, давати і насолоджуватися». Саме вона дасть вам змогу без зусиль знаходити й отримувати енергію, навіть якщо все навколо летить під три чорти. І концепція ця до неподобства проста.